Divat és szépség

A napfény egészségünkre és szépségünkre egyaránt hatással van. A nyári melegben pedig jól esik a strandolás után a napozás, de vajon ezzel mennyire teszünk jót szervezetünknek?

 

A nap barnított színű bőr örök divat, a kissé barna bőr elfedi az apróbb bőrhibákat, és sokkal életerősebbnek is tűnünk a napozás után. A szervezetünknek ugyanis szűksége van a napfényre ahhoz, hogy D vitamint tudjon előállítani. Ez a vitamin, pedig hozzájárul csontozatunk egészséges fejlődéséhez, de a D vitamin szerepet játszik az idegrendszer normál működésében is. Így a szorongás, a depresszió is jó eséllyel gyógyítható egy kis napfürdővel. Illetve a bőrhibák eltűntetésében is segíthet nekünk a Nap. Az olajos-fattyús bőrön gyakrabban alakulnak ki pattanások, mitesszerek, amikre a napfény szintén jótékony hatással lehet, hiszen a bőrt szárítja és hámosítja. Illetve az ásványi anyag és vitamintartalékainkat is feltölthetjük egy fél órás napfürdővel. 

 

A túlzásba vitt napozással viszont többet árthatunk szépségünknek, mint gondolnánk. Ha szép nap barnított színű bőrre vágyunk, akkor használjuk ki az UVA sugarakat, amik legintenzívebben a reggeli, illetve a késő délutáni órákban érik a Földet. Nem szerencsés azonban a napon tartózkodni 11 és 15 óra között, amikor az UVB sugarak a legjobban fejtik ki hatásukat. Ezek a napsugarak kifejezetten ártalmasak a bőrünknek, hiszen nem barnítanak, hanem égetnek, így bőrünkön piros, égető érzést keltő foltok jelenhetnek meg azokon a helyeken, ahol a napsugarak helye megmarad. Ez a leégés, pedig akár bőrbetegségeket, esetekben rákot is okozhat. Ellenben, ha feltétlenül szükséges kimennünk a szabadba az említett időpontok között lehetőség szerint fejbőrünket, arcunkat, tarkónkat és a vállainkat mindenképpen védjük a Nap káros sugaraitól. 

 

Erre a célra a legjobban megfelelő készítmények a naptejek, amik bőrünkön védőréteget képeznek, így nehezebben éghetünk le. Minél magasabb egy naptej faktorszáma annál intenzívebb védelmet képes nyújtani. Napozáskor is érdemes a bőrünket naptejjel be kenni, hogy minél egyenletesebben barnuljunk. A naptejek közül érdemes a 15-nél magasabb faktorszámú készítmények közül válogatni. Érdemes továbbá megjegyezni, hogy a naptejek az UVA és az UVB napsugarak ellen is nyújtanak védelmet, de hatásosabbak az UVB sugarak ellen. Egy átlagos bőrrel rendelkező ember 20 percet tölthet a napon leégés nélkül, de azok, akiknek különösen érzékeny a bőre, vagyis a nagyon fehér bőrűek akár már 3 perc alatt is leéghetnek. A naptejek használatával tehát meghosszabbíthatjuk azt az időtartamot, amit a napon tölthetünk. Nagyon fontos, hogy a naptejet mindig egyenletesen oszlassuk el a bőrön különösen ügyelve az arcra, vállra, és a tarkóra, hiszen ezeket a testrészeket éri leghamarabb a nap. 

 

Összefoglalva, napozni nem káros, sőt kifejezetten jót is teszünk a bőrünknek egy kis napfürdővel, de érdemes kiemelt figyelmet fordítani a napozás szabályaira. Ha a fentiekre odafigyelünk, biztosak lehetünk benne, hogy napsütötte szép bőrünk lesz egész nyáron.   

Szólj hozzá