Divat és szépség

Egyre nagyobb teret hódít a bőrfiatalítás legújabb és legtermészetesebb módja, a Drakula, vagy más néven  PRP (Platelet Rich Plasma) terápia. Első hallásra elképzelni sem tudtam, hogy mit jelenthet ez a kifejezés, ezért egy kicsit utánaolvastam. A következőekben a hozzám hasonló embereket szeretném informálni erről a forradalmian új ránctalanító technikáról.  

Mi történik a kezelésen?

Minden esetben az első lépés az arcbőr tisztítása, fertőtlenítése és az elhalt hámsejtek eltávolítása. Ezután  a páciens karjából levesznek egy fiola (kb.10-20 ml) vért, majd egy speciális és gyors eljárás során kivonják a vérsejteket, így egy trombocita dús, zselés plazma jön létre. A „vámpírszérum” terápia során, némi érzéstelenítő anyag beadása után ezt az anyagot injekciózzák vissza a bőrbe.  

Miért jó a Drakula terápia?

Mivel a páciens saját vérét használják fel, semmiféle allergiás reakció nem alakulhat ki és minimális a fertőzés kialakulásának esélye. Ez egy gyors kezelés, körülbelül 20 perc, így akár beiktatható egy ebédszünetben is. Nem igényel drasztikus, sebészeti beavatkozást, hiszen egy tű segítségével dolgoznak a szakemberek. Mellékhatása csupán csak minimális. Duzzanat, vagy egy kis véraláfutás jelentkezhet a kezelést követő pár napban.

Kinek ajánlott ez a fajta kezelés?

Nőknek és férfiaknak egyaránt ajánlott. A Drakula terápia hatékonyan csökkenti a ráncok mélységét és fokozza a bőr tónusát a test több területén is. Alkalmazható arca, nyakra, dekoltázsra de akár kézre is.

Kinek nem ajánlott a Drakula terápia?

Várandós- és szoptatós nőknek, autoimmun betegségben szenvedőknek. Továbbá olyan embereknek, akik valamiféle véralvadási vagy daganatos betegségben szenvednek.

Milyen eredményt lehet a terápiától várni?

A terápiát követően a bőr simább és feszesebb tartású lesz. A kezelés hatása személyenként változik, de akár 18 hónap is lehet.

Milyen gyakran kell a kezelést megismételni?

A 30-40 év körüliek esetében egyetlen kezelés akár két évre is le tudja lassítani az öregedés folyamatát. A 40- 50 év közöttieknek egy három kezelésből álló sorozatot szoktak ajánlani, mindezt egy éven belül. 50 év felettieknek pedig a három alkalomból álló alapkezelést érdemes fél éven belül megcsináltatni, így érhető el a legszebb eredmény. Persze minden korosztálynál szembetűnőbb és tartósabb változás érhető el több kezeléssel. Minden kor függő.

Mennyibe kerül?

Most következik a fekete leves. Sajnos a Drakula terápia meglehetősen borsos árú. Már éppen hat számjegyű az az összeg, amibe csupán egy kezelés kerül.

A Drakula terápia mindazoknak kiváló döntés lehet, akik jobban preferálják a természetes bőrfiatalító technikákat.

Pár nappal ezelőtt beköszöntött a szeptember, és az ezzel járó szeszélyes időjárás. Reggelenként állunk a szekrény előtt tanakodva, hogy mit vegyünk fel. Aztán bemegyünk a fürdőszobába, vagy leülünk a fésülködő szekrény elé, és elkezdjük felvinni arcunkra a szivárvány színeit. Nyáron megengedett volt a babarózsaszín szemfesték, és a neonszínű rúzs, de ősszel kicsit fordul a kocka. Ilyenkor előkerülnek az erősebb, pasztellesebb árnyalatok, mint a bézs, a mályva, az arany, és természetesen a barna és szürke minden árnyalata. Nézzünk egy kicsit a sminkes doboz mélyére.
 

A natúr smink kedvelői számára jó hír, hogy a természetesség minden évszakban megállja a helyét. Ehhez nincs szükség másra, mint egy vékony alapozásra, egy szempillaspirálra és egy világos színű szájfényre, amit a szelesebb napokon érdemes egy halványan fénylő, hidratáló ajakbalzsamra cserélni. Natúr és barnás árnyalatokból könnyen tudunk válogatni, hiszen roskadásig tömve vannak a drogériák sminkes szekciói ilyen termékekkel. A natúr smink alapja a szép, íves szemöldök. Sajnos nem mindenkivel volt bőkezű a természet ilyen téren és könnyen előfordulhat, hogy néhol hiányos, netán vékony az említett terület. Sminkmesterek a természetesebb hatás elérése érdekében por állagú festéket ajánlanak a szemöldök korrigálására, igazítására.
 

Azoknak, akik a natúr sminknél egy kicsivel többre vágynak szerencséjük van, mert idén a hűvösebb hónapokban nagy sláger lesz az aranyszínű szemhéjpor vékony tusvonallal kiegészítve. A megfelelő szemhéjtus felkutatása még néha a profi sminkeseknek is feladja a leckét. Azért is nehéz feladat, mert számtalan formában gyártanak ilyen termékeket a nagy sminkes cégek. Ecsetes, ecset nélküli, por, krémes vagy folyékony állagú, szelés és száraz tusok.  A legjobb választás egy ecset nélküli, zselés tus lehet. Azt is elmondom, hogy miért. A zselé állag miatt könnyen kezelhető a tus. Ha nincs hozzá ecset, akkor te tudod kiválasztani a számodra legalkalmasabb eszközt. A bizonytalanabb kezűeknek a ferdén vágott tus ecset a legjobb, mert ez szebben felfekszik a szemhéjra, szemben a többi ecsettel.
 

A natúr- és arany világból ismét továbblépünk egy fokozatot, és ezzel megérkezünk a kicsit bevállalósabbakhoz. Idén ősszel a mályvás, lilás színekkel igazán divatosak lehetünk. A megfelelő árnyalatok használata gyönyörűen kiemeli a szemet. A sötétebb színek esetében tanácsos először egy vékony alapozó réteget felvinni a szemhéjra, így még intenzívebb és tartósabb lesz a szemfestés. A hangsúlyos szemfestést egy egyszerű matt, vagy enyhén fénylő rúzzsal kiegészítve kész is egy igazi, belevaló őszi smink.

Aki egy kicsit is több mint 2 napja sminkeli magát, az tudja, hogy nem érdemes egyszerre több dolgot hangsúlyozni az arcon. Egy erőteljes szemfestéshez világos, kevésbé hangsúlyos száj társul, és ugyanez fordítva is igaz. Szeptembertől nagyobb szerepet kap az erőteljes szájfestés. Nagy divat lesz a bordó, már-már feketébe hajló rúzs. Ha ilyen extrém színt választunk, nagyon fontos ügyelni a tökéletes bőrre, és a szép fogakra.
 

A profi mesterek 2013-ban két alapvető dologra építik a szép sminket. A hibátlan arcbőrre és a vastag szemöldökre. Már felütötte a fejét az új szemöldök trend, hiszen a nagy divatházak is lényegében csak dús szemöldökű modelleket alkalmaznak, tehát el is felejthetjük a csipeszt, és elkezdhetjük visszanöveszti a szépen kiszedett szemöldökünket.

Ahogy látszik idén ősszel is válogathatunk kedvünkre a színpalettán, de egyet soha ne feledj: a kevesebb, néha több!

Az egészséges és szép bőrhöz elengedhetetlen hogy az kellően rugalmas, telt és sima legyen. Ehhez viszont nélkülözhetetlen, a bőr kellő hidratáltsága. A hidratált bőr egyik alapfeltétele, hogy a bőrsejtek víztartalma megfelelő legyen, a másik pedig,a optimális vastagságú és összetételű hidrolipid réteg megléte. De mi is pontosan az a hidrolipid réteg és miért játszik olyan fontos szerepet a bőr hidratáltságának megőrzésében?

A hidrolipid réteg egy a bőr felszínén található V/O (vagyis víz és olaj alapú) film réteg. Ezen védőrétegben található lipidek egy részét a faggyúmirigyek termelik, melyek a faggyú váladékkal, vagyis az izzadással kerülnek a bőr felszínére. A lipidek másik része a szarusejteket egymással összekapcsoló lipidrétegéből kerül a bőr felszínére. A hidrolipid réteg vastagsága, valamint összetétele a kor előrehaladtával változik, illetve nemenként is eltérés figyelhető meg, hiszen a férfiak esetében a faggyú eredetű zsírok mennyisége nagyobb. Ahogy öregszünk a testünk egyre kevesebb olyan lipidet képes termelni, melyek vízmegkötő tulajdonságokkal rendelkeznek, így a hidrolipid réteg is fokozatosan elvékonyodik, hatásmechanizmusa csökken.

Az ilyen vízmegkötő tulajdonsággal rendelkező lipidek a verejtékmirigyekből az izzadás során kerülnek a bőr felszínére. Összetevői között számos ásványi anyag megtalálható, mint mondjuk a magnézium, a vas, a réz, a kalcium, a foszfát, vagy éppen a kálium, de nagyobb mennyiségben tartalmaznak olyan szerves összetevőket is, mint a kreatinin, urea, illetve különféle aminosavak. A hidrolipid összetevői között megtalálható a piruvinsav, és tejsav is, melyek a védőréteg enyhén savas, optimális esetben 5,5-ös Ph értékéért felelnek.

Ennek a védőrétegnek alapvetően két feladat van. Az egyik, hogy a vízmegkötő tulajdonságokkal rendelkező lipidek megakadályozzák a bőr kiszáradását, hiszen nem hagyják, hogy a kelleténél több víz távozzon a bőr sejtjeiből. A másik funkciója pedig, melyet savas hatásának köszönhet, hogy védelmet nyújtson a különböző baktériumokkal és a bőrre veszélyes mikroorganizmusokkal szemben.

Ezen hidrolipid réteg elvékonyodásának, valamint lipid összetételének megváltozásának legszembetűnőbb jelei, hogy a bőr felszíne túlzottan szárazzá, dehidratálttá válik. A túlzottan száraz bőr sokkal érdesebb tapintású, repedezett, könnyebben pirosodik be és indul hámlásnak, valamint elveszíti rugalmasságát. Ha a bőr hidratáltsági szintje nem megfelelő, akkor az öregedés legfeltűnőbb jeleinek, a ráncoknak, a kialakulása is felgyorsul. A másik probléma, hogy a száraz bőrben a napsugarak, a szél, de a túlzottan meleg, vagy éppen hideg levegő is könnyebben tesz kárt.

Hogy a bőr víztartalmát visszaállítsuk fontos, hogy azt magas víz és olaj tartalmú hidratáló krémekkel kezeljük. Az ilyen készítményekben található víz pótolja a bőr sejtjeinek víztartalmát, a zsírok pedig valamilyen szinten pótolják a hidrolipid réteg elvékonyodásából fakadó elveszett vízmegkötő hatást. Gyakran azonban a hidrolipid réteg elvékonyodása, vagy összetételének megváltozása nem az időskori lipid termelés csökkenéséből fakad. Sok esetben ezen természetes védőréteg gyengülése a nem megfelelő életvitelnek, illetve táplálkozásnak tudható be. Mint arról már korábban szó volt, a vízmegkötő lipideknek az olyan ásványi anyagok mint mondjuk a vas, a magnézium, a kalcium, a kálium, vagy éppen a réz alapvető részét képezik. Gyakran a lipidréteg nem megfelelő működését ezen szervetlen anyagok alacsony mennyisége eredményezi. Hogy az ilyen ásványi anyagokat pótoljuk szervezetünkben gyakrabban fogyasszunk főzelékeket, gyümölcsöket, valamint különböző gabonaféléket, hiszen ezek ásványi anyag tartalma nagyon magas és változatos. Emellett elvékonyodott hidrolipid réteg esetén bőrünket sokkal jobban óvjuk az erős napsugárzástól, hiszen ez még az egészséges és optimálisan működő védőréteggel rendelkező bőrt is könnyen képes kiszárítani.

A fényes és persze dús haj, a egészséges körmök, valamint a szép, tiszta bőr legalább olyan nélkülözhetetlen elemei a szép, esztétikus összképnek, mint a ragyogó, fehér mosoly. Sokan vannak, aki abba a hibába esnek, hogy a haj, köröm, vagy éppen a bőr egészséges megjelenéséhez szükséges tápanyagokat mindenféle mesterséges készítmények segítségével próbálják bevinni szervezetükbe, pedig a megfelelő táplálkozás során ezen anyagok könnyen és a szükséges mennyiségben pótolhatóak.

Ehhez arra van szükség, hogy a gabonaféléket még egy fogyókúra során se száműzzük teljesen étrendünkből. A gabonafélében ugyanis számos olyan tápanyag található, melyek elengedhetetlenek az egészséges és szép hajhoz. körömhöz, vagy éppen bőrhöz. Ezen tápanyagok hiányában a könnyebben kiszáradhat a bőr, így a fejbőrön is könnyeben jelentkezhetnek a korpa jelei, megindulhat az intenzív hajhullás, a köröm elszíneződhet. Az egyik legfontosabb ilyen nyomelem a cink. Az olyan gabonaféléken kívül, mint a szezámmag, vagy éppen a zab, nagyobb mennyiségben található cink a spenótban, a tojásban, vagy éppen a májban is. Cink hiány esetén a bőr könnyebben kiszárad és kirepedezik, valamint a haj is erőtlenebbé könnyen töredezetté válhat. Cink fogyasztása esetén azonban nagyon vigyázni kell, hogy azt a mértéket se lépjük túl, melyre a szervezetnek az egészséges működéshez szüksége van. Túl sok cink hatására ugyanis hányinger és gyomor panaszok jelentkezhetnek. Persze, ha természetes módon, vagyis étrendünk segítéségével próbáljuk meg pótolni a cink hiányát, akkor ettől nem kell tartanunk.

A kalciumról a legtöbben jól tudják, hogy az egészséges csontozat és fogak kialakulásában nélkülözhetetlen. Azonban ezen felül a kalcium a hajat és körmöket is erősíti, valamint a magas vérnyomás normalizálásában is fontos szerepet játszik. Persze a kalcium önmagában még kevés lenne, hiszen D-vitamin és magnézium nélkül nem képes megfelelően beépülni a szervezetben. Azonban a túlzott kalcium fogyasztásnak is vannak mellékhatásai, mivel ebbe az esetben a vesekő is könnyebben alakulhat ki, sőt egyes gyógyszerek felszívódását is megnehezítheti a szervezet túl magas kalcium szintje. Kalciumot legnagyobb mennyiségben a tejtermékek tartalmaznak, de nagyobb mennyiségben található meg a különböző gabonafélékben is.

A rézről sokaknak talán a méhtelep jut eszébe, pedig a szervezet megfelelő működéséhez a réz is nélkülözhetetlen. A réz felel a kötőszövetek stabilizálásáért, valamint megfelelő szívműködésben is fontos szerepet tölt be. Ezen felül a rézhiányos szervezetben csökken a melanin, vagyis a haj és bőr festékanyagának termelése is, vagyis az ember könnyebben elkezd őszülni. Réz számos gabonafélében szintén megtalálható, mint ahogy a szardíniában és az aszalt gyümölcsökben is.

A vas szintén a nélkülözhetetlen nyomelemek közé tartozik, mivel neki köszönhetően tud az oxigén a véráram segítségével eljutni a tüdőből a test különböző részeibe, valamint számos enzimnek és fehérjének is alapvető eleme. A vashiányos  szervezet sokkal gyengébb, az ember jóval fáradékonyabb lesz. Ezek mellett a vashiány hatására a köröm is jóval töredezettebbé válhat a haj pedig elkezdhet hullani. Ha valaki vashiányban szenved, akkor ajánlott a napi kávé fogyasztást kicsit visszafogni, mivel a koffein akadályozhatja a vas felszívódását, amit azonban C-vitamin bevitelével ellensúlyozhatunk. Vas a gabonafélékben szintén nagy mennyiségben található, mint ahogy a spenótban a gombában, vagy éppen a kakaóbabban is.

A B-vitamin szintén elengedhetetlen a szép és egészséges bőr, valamint haj meglétéhez. A legnagyobb probléma,. hogy a B-vitamin képes oldódni a vízben, így az anyagcsere folyamatok során jelentősen csökken mennyisége a szervezetben, vagyis folyamatosan szükséges annak megfelelő pótlása. A gabonafélék erre is kiválóak, hiszen a legtöbbjükben a B-vitamin is nagyobb mennyiségben van jelen.

A tetoválások már évezredek óta a test módosítás alapvető kelléktárához tartoznak. A különböző kultúrákban azonban mindig eltérő volt szerepük, hiszen volt ahol viselőjének rangját jelezték, volt ahol közösséghez való tartozás szimbólumai voltak, de sok esetben csupán a test díszítését szolgálták. Napjainkra a tetoválások az önkifejezés egyik kedvelt eszközévé váltak. Sokan azonban, akik elkészíttetnek magunknak egy tetoválást nem is gondolnak arra, hogy ezeket is meg lehet unni, megszabadulni tőlük pedig nem egyszerű. Vagy mégis?

A tetoválások eltávolításának nehézsége abban rejlik, hogy a festékanyag a bőr mélyebb rétegeibe, az irhába kerül bevitelre. Sokáig az eltávolítás egyetlen módja a lézeres eltávolítás volt, mellyel nem csak annak költséges mivolta volt a probléma, hanem hogy a tetoválást sok esetben még lézerrel sem lehetett teljes mértékben eltávolítani, ha pedig igen, akkor is gyakran hegek maradtak a tetoválás helyén a kezelés után. Mára azonban létezik egy jóval hatékonyabb módszer is, mely kémiai úton távolítja el a bőrbe található festékanyagot. A Rejuvi tetoválás eltávolító módszer lényege, hogy egy úgynevezett emulziós anyagot juttatnak a bőrbe, melyet valójában beletetoválnak az eltüntetni kívánt tetoválásba. Ezen emulziós anyag szemcséi magukhoz vonzzák a festékszemcséket, melyekkel összeolvadva egy komplex anyagot alkotnak. Ez az anyag aztán elkezd felfelé "vándorolni" a bőr rétegeiben, majd végül kilökődik.

Persze ennek a módszer a hatékonysága sem egyezik meg minden tetoválás esetében. Valódi hatékonysága az úgynevezett inorganikus festékek eltávolítása esetén mutatkozik meg. Sajnos régebben polimer alapú festékeket is használtak a testtetoválások elkészítéséhez, melyekkel még ezen emulziós anyag sem bír, mivel a festékszemcsékkel nem tud komplex egységet alkotni, vagyis a festék egy része a bőrben marad. Normál festékek esetében azonban az eredményesség 100 %-os.

A hagyományos testtetoválások eltávolítása mellett a módszer kifejezetten hatékonyan alkalmazható a sminktetoválások, vagy éppen melanin alapú pigmentációs kezelésére. Ilyen esetekben a kezelés elsőre meghozhatja a kívánt eredményt, míg egy testtetoválás esetében a kezelést 2-3 alkalommal is meg kell ismételni, melyek között legalább 3 hónapnak kell eltelni. Akár egy sminktetoválást, akár egy testtetoválást szeretnénk eltávolítani ezen módszer használatával a kezelés után mindenféleképpen fontos a bőr megfelelő utógondozása. Mivel a festékanyag és az emulziós anyag is a bőr felső hámrétegén keresztül távozik, ezért a tetoválás helyén megjelenik egy varréteg, mely leválása után egy friss, rózsaszín és igen bőrréteg marad. Az érzékeny bőrréteg utókezelése egy sminktetoválás eltávolítása után 1-3 hónapig, míg egy testtetoválás esetén akár 3-6 hónapi is tarthat.

A Rejuvi tetoválás eltávolítás legnagyobb előnye a lézereshez képest, hogy a hegesedés kialakulásának esélye minimális, valamint az ilyen kémiai eltávolítás sokkal olcsóbb is, mint a lézeres. Szintén az előnyök közé sorolható, hogy ez a módszer jóval fájdalommentesebb, mint a lézeres társa, valamit nem színspecifikus. A lézeres tetoválás eltávolításnál fennáll az esélye, hogy nem eltünteti a festéket a bőrből, hanem csak megváltoztatja a pigmentek színét. Ezzel szemben ezen kémiai tetoválás eltávolítás a kozmetikai tetoválások esetén 100 %-os, míg testtetoválások esetén nagyjából 90 %-os végeredményt garantál.

Az igazság az, hogy szinte bármilyen ételtől el elehet hízni, ha nem tartjuk be a mértékletesség szabályát, illetve, ha a bevitt kalóriákat nem dolgozzuk le, tehát ha életünkből száműzzük a rendszeres testmozgást. Ennek ellenére a nagy "fogyókúra guruk" az elmúlt években a szénhidrátokat az elhízás egyik legfőbb okozójának kiáltották ki és mivel a gabonafélék igen gazdagok szénhidrátokban, ezért hát sokak szemében a tésztafélék is feketelistára kerültek.

A szénhidrátokra azonban ne ellenségként gondoljunk, hiszen szervezetünknek szüksége van ezen természetes energiaforrásra. A szénhidrátok nagy előnye az, hogy olyan formában raktározódnak testünkben, hogy azt szervezetünk bármikor könnyen felszabadíthatja és felhasználhatja, ha egy kis energiára van szükségünk. Ezzel a profi sportolók pontosan tisztában vannak, nem vétetlen, hogy étrendjükben a tésztaételek alapvető szerepet töltenek be. A bevitt szénhidrátoknak nem képes szervezetünk 100%-át elraktározni, így egy felnőtt ember számára az ajánlott napi szénhidrát mennyiség nagyjából 300 gramm. Mondjuk a profi sportolók esetén nem ritka, hogy ezen mennyiség 3, 4 szereresét juttatják be szervezetükbe, de ez mégsem fenyegeti őket az elhízás veszélyével, hiszen egyértelmű, hogy le is mozogják.

Mivel a jó minőségű száraztésztából készült ételek lassan szívódnak fel, így a szükséges energiamennyiséget hosszabb ideig képesek biztosítani és ráadásul fokozatosan. Sőt a tésztaételek a magas szénhidrát tartalmuk ellenére nem terhelik meg túlzottan az emésztőrendszert és a gyomrot sem, vagyis nincs kellemetlen teltség érzés. Így mondjuk egy edzés előtt is nyugodtan fogyaszthatunk tésztaételeket, persze csak valami lágy feltéttel, vagy öntettel, mégsem fogjuk fáradtnak és bágyadtnak érezni magunkat, de szervezetünk kellő energiához jut.

A probléma valójában ott kezdődik, hogy a legtöbb ember nem végez rendszeres testmozgást, így az ő esetükben a szénhidrát bevitelének mennyisége kissé máshogy alakul. Mint írtam a szénhidrátok lassan szívódnak fel, tehát ha szeretnénk megőrizni karcsú vonalainkat, akkor vacsorára már nem nagyon ajánlott tésztát fogyasztani, főleg ha a vacsora után 1-2 órával már alszunk is. Ennek az oka, hogy alvás közben az anyagcsere lelassul, vagyis a szénhidrátoknak még több idejük van, hogy elraktározódjanak, és ha ezen energiatartalékokat nem használjuk fel, akkor szép apránként zsírként fognak lerakódni. A legelőnyösebb, ha tésztaféléket ebédre fogyasztunk, hiszen így a nap hátralévő részére elláthat minket annyi energiával amire estig szükségünk lehet.

A tésztákat egy fogyókúra miatt száműzni étrendünkből azért is felelőtlen és indokolatlan döntés, mert a száraztészták a szénhidrátok nyújtotta energiamennyiségen túl számos más, a szervezet számára nélkülözhetetlen tápanyagot is tartalmaz. A gabonának köszönhetően a tészták igen gazdagok különböző ásványi anyagokban, valamint A, B, E és D vitaminokban. Sőt a tojás hozzáadásával készült tészták még fehérjeforrásnak is kiválóak.

A plusz kilók tehát nem a tésztaételek fogyasztása, vagy a szénhidrátok miatt jelennek meg rajtunk, hanem azért, mert sokszor nem tudunk mértéket tartani, valamint azért, mert közel sem mozgunk annyit, amivel elégethetnénk a bevitt kalóriákat. Ha vigyázunk arra, hogy miből mennyit és mikor fogyasztunk, ne adj isten még rendszeresen sportolunk is, akkor nem kell a plusz kilóktól tartanunk. Tudom, hogy mindenki ezt szajkózza, de karcsú vonalak megőrzésének titka valóban ez, és nem az értelmetlen koplalás.

Még több érdekesség a táplálkozásról és a tészták világáról a következő linken:

www.familiateszta.hu/erdekessegek

Pont mint a ruhadarabok esetén, úgy a sminkek terén is folyamatosan változnak a trendek és az a smink, ami télen még divatos volt, a  nyári sminktrendbe már nem illik be. Nézzük most kicsit tüzetesebbe, hogy milyen újdonságokat hoz a 2013-as nyár a sminkek világában, hogyan fessük ki magunkat, ha igazán divatosak szeretnénk lenni.

Mint ahogy a 2012-es nyáron, úgy az idein is egyaránt megjelennek a trendekben mind az extrémebb és kihívóbb sminkek, mind a visszafogottabb és elegánsabb megoldások is. Így sminkünket könnyen saját stílusunkhoz tudjuk igazítani, mégis követhetjük a divatot.

Az idei nyár egyik legnagyobb újítása, hogy az élénk színű rúzsok újból visszalopták magukat a smink trendbe. Míg pár éve ciki volt, ha valaki nagyon erősen kihangsúlyozta ajkait, addig idén kifejezetten "menőnek" számítanak az élénkvörös, bordó, vagy akár éppen a neon árnyalatú rúzsok. Az ajkakon élénkvörös, a szemen azonban pasztell színek. Idén nyáron ez a trendi. Míg az ajkakon az élénk színek dominálnak, addig az ide nyáron a bőrön a barackszín jelenik meg, hiszen az arcbőr esetén most a naturálisabb vonal az igazán divatos. A 2013-as nyár tehát nem erőteljes pirosítókról szól. Hogy egy kis kontrasztot teremtsünk a szempillák esetében viszont használhatunk élénkebb festékeket, vagy akár műszempillát is. Ezt azonban ne a hétköznapokra tartogassuk. Az élénk szempillafesték csak akkor kerüljön föl, ha azt az alkalom megköveteli.

Mint minden évben, úgy idén is divatosnak számít fekete kontúr, vagyis szemhéjtus készletünket az idei nyárra sem árt feltölteni. Az ezüstös szemhéjpúder sem ciki idén, szóval ezt is használjuk csak bátran. Az ide nyáron a sminktrendeben visszaköszön a 60-as évek (retro) stílusa, vagyis végre visszatért a macskaszem, mellyel minden pasit le lehet venni a lábáról.

Persze az idei sminktrendek azoknak is kínálnak alternatívát, akik inkább a visszafogottság hívei. Egy vékony, de színes kontúr a szem alá, egy kevés szájfény, persze kizárólag világos színű, és máris készen állunk egy romantikus nyári vacsorára, vagy kis korzózásra.

A feltűnő, erőteljes színek nem csak ajkakon divatosak az idei nyáron. Ha trendik akarunk lenni, akkor az idei sminkkészletünkből nem hiányozhatnak a karakteresebb színű (akár neon, sötétkék) szemhéjpúderek sem. Persze a metálos színek, mint a bronz és ezüst is menőnek számít idén. Ha idén már sikerült egy kicsit lebarnulnunk, vagy már télen rendszeresen látogattuk a szoláriumokat, akkor használjunk nyugodtan bronzos, olajos hatású festékeket, ezek ugyanis nagyon jól mutathatnak a barna bőrön. Ha azonban a nyári színünket még nem sikerült "összeszedni", akkor az ezüstös, vagy mondjuk gyöngyház-fehér színek mellet tegyük le inkább voksunkat. A szemkontúr vonala világosabb bőrűek esetén legyen hűvősebb és elegánsabb.

Ha valaki tisztában van azzal, hogy tavaly nyáron mik voltak a smink trendek, az láthatja, hogy a tavalyi palettából igen sok minden megmaradt, így szerencsére nem kell teljes sminkkészletünket lecserélni,  ha idén nyáron is követni szeretnénk a divatot. Az persze örök érvényű igazság, hogy a divatot akár mi magunk is alakíthatjuk, tehát a legjobb, ha a sminkek terén is egyéniségünknek megfelelőt választjuk, csak próbáljunk meg az idei nyár színeiből válogatni.
 

Eleinte, csak a profi sziklamászók téli gyakorlóterepként szolgált, mára azonban a világ számos pontján kalandara és aktív kikapcsolódásra vágyó nők és férfiak kedvelt hobbijává vált. Persze vannak akik többként tekintenek rá, mint hobbi, vagy mint testedzés és számukra igazi életformává vált. De honnan is indult a falmászás "sikersztorija" és miért is olyan kiváló, mint testedzési alternatíva.

Mint az előbb említettem, az egész azzal kezdődött, hogy a sziklamászók a nyugati világ nagy részén nem hódolhattak szenvedélyüknek egész évben, hiszen télen a időjárási viszonyok túl nehézzé és persze veszélyessé teszik egy sziklafal meghódítást (persze biztos akadtak szép számmal, akiket ez nem igazán zavar). A többiek azonban két dolgot tehettek, vagy repülőre pattantak és átugrottak a világ egy másik pontjára, vagy a tavasz beköszöntéig csak fejben gyakorolták a sziklamászást. Valamelyik nyughatatlan sziklamászó fejében aztán kipattant a szikra, hogy építsenek fedett helyen mesterséges falakat. Nagyjából ennek köszönhető a falmászás megszületése.

Kezdetben tehát csak a sziklamászók használták az ilyen falakat, hogy formában tarthassák magukat akkor is, mikor az időjárási körülmények nem engedték meg, hogy valódi sziklákon gyakoroljanak. Nem kellett azonban sok ahhoz, hogy a kalandot kereső amatőrök is rákapjanak a falmászás ízére. Ez a sportág (ma már ugyanis nevezhetjük annak, hiszen még világbajnokságot is rendeznek belőle) hamar olyan népszerűvé vált, hogy a 90-es évek közepére az Egyesült Államokban már több száz falmászóterem várta az izgalomra vágyó és az izomzatukat fejleszteni kívánó amatőr sportkedvelőket.

A falmászás tehát elindult világhódító útjára, de miért is válhatott ilyen népszerűvé? A népszerűség a kontrollált izgalomban rejlik. Mindenkiben ott rejtőzik a gyermeki vágy, hogy próbára téve magunkat megmásszunk valamit. Ez az izgalom ott rejtőzik a falmászásban is, azonban a fokozott biztonsági előírásoknak köszönhetően, nem kell tartanunk a sérülés veszélyétől. Azonban nem csak ez vezetett a falmászás ilyen szintű népszerűségűhez. Miközben a falon egyik műfogásról a másikra kapaszkodunk át, hogy meghódítsuk a mászófal csúcsát, nincs olyan izmunk, melyet ne mozgatnánk és ne dolgoztatnánk meg. Az izmok erősítése és a plusz kilók ledolgozása mellett, persze a falmászás során szívünket és tüdőnket is kellően megdolgoztatjuk, ami kiváló hatással van a vérkeringésre. Sőt, ha se lenne elegendő pozitívum, melyet a rendszeres falmászás szervezetünkre gyakorolhat, akkor meg kell említeni, hogy szem-kéz koordinációnk, sőt probléma megoldó készségünk is fejlődhet, mikor a fal közepén kapaszkodva megpróbáljuk megtervezni a következő lépést.

A falmászás ráadásul eltérő kihívásokat is tartogathat számunkra, attól függően, hogy a falmászás három fő irányvonala közül, melyik áll közelebb szívünkhöz. Az egyik ilyen irányzat a gyorsasági mászás. Mint ahogy a neve is elárulja, itt a sebességen van a hangsúly. A biztosító kötél egyetlen helyen, a fal tetején van rögzítve és a cél, hogy egy adott útvonalat minél gyorsabban tegyünk meg. Akik a ráérősebb, de bonyolultabb megoldásokat kedvelik, azok számára a nehézségi mászás biztosíthatja ezt. Itt mászás közben mi magunk biztosítjuk a kötelet a falba illesztett karabinerekben és nem a sebesség a lényeg, hanem hogy minél nehezebb útvonalat teljesítsünk sikeresen a falon. A harmadik típus a boulderezés. Ilyenkor biztosító kötél nincs, de természetesen nem kell megijedni, boulder falak ugyanis csak pár méter magasak és az aljukban vastag szivacsréteg található, ha mégis lepottyannánk.

Sokan gondolhatnák, hogy ez egy igazán férfias sport, ám ennek ellenére mégsem teng túl a tesztoszteron szint a falmászó termekben, hiszen legalább annyi hölgy hódol ezen aktív kikapcsolódási formának, mint férfi, sőt egyre több gyermekkel is találkozhatunk az ilyen termekben, hiszen az biztos, hogy a lurkók maximálisan levezethetik energiáikat a falmászás során, sőt közben még garantáltan jól is szórakoznak.